肥胖主要有四大原因造成:

1、遺傳的原因
。(全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因,也有可能和你家的飲食習慣有關。)

2、由於小時候不注意減肥,造成人體產生過多的脂肪細胞,脂肪細胞成人後不會再增多只會增大,可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

3、吃得太多沒有消耗掉
。也就是從食物中所得到的熱量,超過消耗的熱量,而過剩的熱量即轉成為脂肪,累積在脂肪細胞而形成肥胖。

4、新陳代謝的降低
。人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均,只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
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