對人體的益處?
在提供優質營養的同時,可幫助改善消化道機能,尤其是小腸壁上的"小腸絨毛",它是負責吸收食物所帶給人體的營養,但是長期遭受精神壓力、煙酒、藥物化學品、過多油脂等的破壞,造成小腸絨毛萎縮或斷裂。細胞營養技術幫助修復小腸絨毛,調節生理機能,促進新陳代謝、維持健康、延遲老化使身體比以前更健康。(換言之,有了優良的幫助消化及養份吸收、吃進的營養才有意義)
它專門提供人體細胞每天必需的微量營養素超過46種以上,如同你每天吃到幾十種的食物水果、蔬菜、甚至純天然草本植物等,對長期素食者也是一套很好的營養補充品,所以它是一套能補充我們三餐以外吸收不到的營養補充品。
順暢每一天
- Mar 09 Fri 2007 23:45
營養對人體的益處
- Mar 09 Fri 2007 23:37
營養原理
營養原理
細胞營養不光是減肥,也是非常優秀的營養調理方案,使用HERBALIFE產品的顧客有很多都會被它在健康方面的意外成效所振奮,對半健康和腸胃不適的顧客更為明顯。
- Mar 09 Fri 2007 23:33
常見的減肥方法比較圖
- Mar 09 Fri 2007 21:07
減肥原理
細胞營養專利技術是HERBALIFE體重控制計畫的基礎,也是身體健康的基石,當人體減少熱量攝入時也減少了營養的攝入,因此為全身細胞提供所需營養,對成功減肥並長期保持理想體重可說是重要的作用。
人缺乏某種營養物質時,為得到所需營養,大腦會下令吃更多的東西(例如:鉀),我們是讓您用美味又能吃飽的純植物蛋白粉混合飲料代替兩餐,補齊人體所需要的所有營養物質,當你得到比平時更多的營養元素後,大腦就不再指令你吃太多的東西。
- Mar 07 Wed 2007 22:32
幸福~是一次又一次的關心與溫暖而來的
您好!上帝(不在乎天常地久,只希望曾經擁有)
這是一齣韓劇描寫一位中度智障的一天,因為喜歡的人(恩惠)喜歡聰明又多金的人,因而自願找腦科權威醫師(東載)執行腦部手術,如願的從只有六歲的腦袋變成智商160的天才。
- Mar 06 Tue 2007 20:50
每天飲食營養均衡
均衡的飲食,是指每餐吃齊四類食物裏的七大養分,但熱量和油脂不超標,纖維足量,每日以五穀和蔬果為主食,作為每日熱能的主要來源,維他命和礦物質不缺,水份夠,蛋白質也夠。
五穀裏的澱粉,是人體的最佳能源物質;蔬果是纖維的主要來源;乳類和乳類製品,除了提供蛋白質外,是鈣和鎂的最重要食物來源,也是水份的重要來源;肉類、魚類、蛋類和豆類裏的蛋白質,是構成人體的重要原料。
- Mar 06 Tue 2007 20:46
禁食夜宵與美酒!
有心於減肥體重卻老是減不下來的人注意了,您是不是白天控制飲食,到了睡前卻難忍饑餓,就吃個小點心慰勞一下自己呢?小心!肥胖就是從這兒來的!因為減肥是絕對禁吃夜宵的喔!如果你實在是饑餓難忍就吃點蔬菜、豆腐,只要不再餓得睡不著覺就馬上停住。
我們的身體在晚上很容易儲存脂肪,若是在睡前大量的攝取熱量,那麼身體自然而然就會囤積一堆脂肪,當然就會在不知不覺中胖起來羅!這就是為什麼節食的人晚上絕對禁吃宵夜的原因。
所以,要想減肥,晚間熱量的攝取便不得不特別地注意。在此建議節食者:蛋白質是想要減少熱量的人可以考慮的食物。例如:豆腐、魚肉之類,熱量既少營養又高。而且蛋白質以晚上攝取比較好,因為人體在入睡後四個小時所分泌的生長荷爾蒙會最多,晚上吃富含蛋白質的食物可以促進體內細胞和肌肉的生長,想減肥的人是可以放心吃的。
- Mar 06 Tue 2007 20:45
西式速食的含油量高
大家都知道,節食減肥應嚴格限制油脂的攝取。油脂是熱量最高的食物,每克油脂產生九大卡熱能,而高油脂食物中,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。
一個大漢堡或三明治就含了六百至一千大卡的熱量,而一餐大小三塊炸雞就含了七百大卡熱能,如肉類主食之外再來一包炸薯條三百大卡熱能、一罐可樂一百十大卡和其他副食,這一餐吃進一千五百大卡的熱量也不足為奇,等於吃進了減肥時全天的熱量(1000大卡)還要多,此時其他二餐你就是餓肚子也無法減肥了。
另外,炸油在幾百度的高溫下,一炸再炸,原來是身體養分的脂肪酸,氧化成對身體有害的毒油,不但如此,肉類、蔬果和五穀表面的養分,被炸焦後,也成了有致癌作用的毒素,會增加年老時得大腸直腸癌或乳癌的機會。
- Mar 06 Tue 2007 19:45
減肥需多吃纖維食物
纖維含量最高的食物是米、麥等五穀的皮質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸裏也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃腸撐飽,是很有效而又安全的減肥食物。其最大益處是促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裏停留的時間,並減少大腸裏的細菌把食物轉變成有毒物質的機會,也能稀釋食物裏既存的有毒物質,減少大腸受害的機會,預防大腸直腸癌和痔瘡的發生;食物中缺少這種纖維時,得大腸直腸癌的機會就會增加。所以我們最好買糙一點的米吃,雖然不太好吃,但很健康。
另一種食物纖維能溶於水,但不能消化,卻能降低血糖和膽固醇,保護心臟血管,益處更大。常見的蔬果,例如胡蘿蔔、芹菜、青菜、五穀、豆類、梨子、李子、柑橘、蘋果、西瓜、桃子、等,都含豐富的水溶性纖維,也都是高纖食物。
- Mar 06 Tue 2007 19:44
蛋白質攝入不能過量
每天蛋白質攝取量因不低於70克,多一些無妨,多太多不宜,不要超過150克,分成二餐攝食,任二餐皆可。蛋黃每天可吃一個。肉皮含大量動物油,是高熱量物質,不宜吃;蛋黃含大量膽固醇,不可多吃。蛋白質攝取量不宜多,應是每天的副食。
不管蛋白質的來源為何,蛋白質都不宜當主食吃,而要當副食吃。美國醫界主張每天蛋白質的攝取量,不應高於全天熱量的三成,但也不應低於一成五。如以一成五計,每人每天大約需要八十克的蛋白質,相當於一塊雞胸肉和一塊雞腿肉的總合。每天蛋白質吃多了會慢慢毀損腎臟,這是蛋白質不能當主食吃,而要當副食吃的原因。
- Mar 06 Tue 2007 19:44
均衡營養飲食減肥方法
主要是通過選用健康、營養的低熱量食品,養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程,只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗,只有放棄。
1、每天定時定量吃好三餐!!!(嚴禁挨餓)
- Mar 06 Tue 2007 19:43
減肥的心理療法
1. 三頓正餐一定要吃,因為餓讓人饑不擇食,因而吃入大量高熱量的點心或宵夜。
2. 改變進餐程式,先喝去油高湯,同時進食涼拌或水煮的葉菜、瓜類等熱量較低的蔬菜,
- Mar 06 Tue 2007 19:43
蛋白質的選擇
蛋白質只是每天的副食,不是每天熱量的主要來源,卻是構成人體器官、荷爾蒙和免疫物質的主要原料,故蛋白質不能減,每人每天蛋白質的需要量是八十克左右,運動量大的人則多一些。
在動物蛋白中,蛋類、牛奶的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全,也不易引起痛風發作。
- Mar 06 Tue 2007 19:42
減肥一定要注意營養
1、蛋白質:人體的細胞是由蛋白質所組成的,蛋白質在人體中功用是維持及修補身體的組織、肌肉組織構造,也是構成免疫系統抗體的成份,且在新陳代謝中扮演重要的角色。
2、糖:碳水化合物是人體主要的能量來源,每克產生四卡能量以供給細胞、神經系統與腦部主要能量來源,雙糖最主要存于穀類與小麥產品中的澱粉,單糖則存天然水果中。
- Mar 06 Tue 2007 19:41
減脂與減肌肉
蛋白質攝入不足的人,體內的蛋白質是不充足的,而蛋白質攝入不足會造成體內肌肉不健康,包括心肌和胃腸道的平滑肌,肌肉的不健康又會影響人體的代謝率,因為肌肉是消耗熱量的主要器官,你的肌肉質量下降或減少,自然人體也就更容易堆積脂肪了,所以有很多人經過節食減肥後會長得更胖,而且長期蛋白質攝入不足隨著年齡的增長,還會導致心臟不強健而患上一些心臟疾病,所以蛋白質對人體是非常重要的。
我們平時攝入蛋白質的主要來源是瘦肉、蛋、水產品、牛奶,素菜中的豆製品和真菌類也含有豐富的植物蛋白。以前攝入蛋白質過少的剛開始攝入足量優質蛋白質,人體內會拼命吸收蛋白質(蛋白質攝入不足的人,體內的蛋白質需求其實是呈饑餓狀態的),這時人體一邊在減脂肪,一邊又在補充蛋白質,然而脂肪的比重比蛋白質輕得多,所以剛開始體重會下降很少甚至不下降。但蛋白質補充充足能讓人體內的肌肉更健康(換言之就是在增加消耗熱量的能力),對長期持續的減肥和有效的維持減肥成果是非常重要的。